L’ OPTIMISTE.

Petits trucs pour  être plus optimiste au quotidien.

Voici 4 étapes

1. La technique du recadrage : se poser les bonnes questions.

2. Avoir un environnement positif : se nourriture quotidiennement de choses positives et être entouré par des personnes qui vous tirent vers le haut.

3. Pratiquer la gratitude régulièrement.

4. Avoir un rituel du matin positif.

Ce sont des habitudes suggère.

Alexandra Ocampo TRA,

Je la construis belle ma vie un pas à la fois.